涨胸不长肉，4道美味丰胸食谱！

美丽性世界

        根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，在这3天多摄入钙、蛋白质以及富含胶原蛋白和维E的食物，你会感觉到胸部的慢慢膨胀，丰胸效果将比平时好3倍以上。这些食物主要有猪蹄、鸡爪、鱼、大豆、木瓜、山药、牛奶、海带、栗子、银耳、猪皮、坚果等，别害羞，大胆的吃吧，而且这几天不容易长胖哦~!
  
        4道涨胸不长肉的美味食谱，今年夏天，秀出你的事业线!

       一、用料:猪蹄2只 西红柿500克 香菜1根 葱适量 姜适量 白酒1大勺 八角1个 食盐1小勺 白糖1小勺 番茄酱1小勺 水适量

       1、蹄清洗干净，用滚热的开水汆烫两次，去除血沫和杂质，以及猪蹄特有的脏腥味，葱姜切片备用，西红柿洗净备用

        2、猪蹄放入砂锅中，加温水没过猪蹄，加入葱姜、加入一大勺白酒和一个八角，放火上加热，大火烧开打出浮沫，然后转最小火炖煮，猪蹄八成烂时加入适量盐调味，加火继续焖炖直到猪蹄完全软烂即可

        3、煮好的猪蹄趁热脱骨撕块，西红柿切小块，锅里放一点点油，油热后放西红柿入锅翻炒，直到翻炒出汤汁，加入一小勺番茄酱、加入一小勺糖调味，最后加入一小勺盐继续翻炒

        4、翻炒至西红柿软烂后，将蹄块放入一起翻炒几下，将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中，让糖和猪蹄、西红柿融合均匀

        5、开中火继续焖煮20分钟即可关火，撒少许香菜或葱花装饰

        二、用料:大米1杯 枣(干，大)10颗 桂圆(干)20颗 红糖10克 水适量

        1、桂圆干去壳，将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂

        2、将所有材料通通丢进锅里，煮熟就好

        三、用料:猪皮 朝天椒 姜 蒜 色拉油 食盐 生抽 料酒 味精 蚝油 小葱

        1、成品猪皮在开水中焯一下

        2、锅中放适量油，待油温4~5成热的将猪皮在油中过一下，而后将猪皮切成丝，待用

        3、锅中留油，放入适量小米椒，干煸一会儿，依次放入葱姜蒜，翻炒几下

        4、将蚝油，生抽，料酒，味精，盐等调料依次放入

        5、下猪皮翻炒一会儿，即可出锅

        四、用料:鸡爪400克 黄豆50克 鹰嘴豆50克 枸杞子20粒 植物油适量 食盐2茶匙 酱油2汤匙 姜5片 水600毫升 冰糖8颗

        1、鸡爪洗净切去指甲，黄豆、鹰嘴豆隔夜泡发好，枸杞洗净表面灰尘备好

        2、锅下水烧开后，放入姜片和鸡爪焯水2分钟，过凉后沥干水份

        3、锅下油烧热，把鸡爪和姜片放入锅里爆香，然后倒入双豆翻炒一会

        4、加入600ml清水，再淋入红烧酱油，放入盐和冰糖

        5、盖上盖子按鸡档煮30分钟，中途翻动一次，煮至汁微干即可

陇西寒柳

A照的女同学进来学学吧

王13哥

发帖辛苦顶一下